Meu nome é Aline Freire, sou do Rio de Janeiro, tenho 27 anos, atriz, modelo, sou formada em psicologia e sexologia, e já estive em vários países, participando de congressos diversos, o mais recente foi mês passado, em londres, sobre saúde e alimentação. O meu objetivo com esse site é ajudar ,orientar , informar e divertir a todas  as mulheres. Esse site é dedicado as garotas em particular, por serem mais do que especiais. Cada garota tem seu próprio charme, só precisa aprender a dar mais valor, a si mesma, e uma coisa muito errada é algumas se acharem feias, outras, que estão gordinhas ou são baixinhas, etc... também há aquelas que duvidam dos outros, se alguém diz que ela é bonita, boa em fazer algo, não acredita e reclamam de quase tudo, do cabelo, das unhas, até da roupa. E há aquelas que se olham no espelho e não se reconhecem. Não tem paciência pra nada e descontam nos outros. Pare com isso! Agora! Antes que seja tarde e vire aquela mulher chata, que não gosta de nada, nem de si própria e que os outros já não a suporta. Desculpe pelo modo de falar, mais tem coisas que devem ser ditas na 'lata' para ajudar. Obs: Muitas partes desse site, valem para os rapazes. Agora vamos ao que interessa:

0 1º passo: Auto-estima:

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo, com sua vida? Saiba agora se está saudável. Veja na página Auto-Estima no menu, ou clique no link logo abaixo, todo o conteudo, descubra se está com baixa auto-estima, auto-estima elevada, o que diminui a auto-estima, quando começa a se formar, e 10 dicas para elevar sua auto-estima. Em seguida, abaixo: 5 frases para elevar sua auto-estima.

I) "O futuro dependerá daquilo que fazemos no presente."
Mahatma Gandhi

II) "Não existe nada de completamente errado no mundo, mesmo um relógio parado, consegue estar certo duas vezes por dia."
Paulo Coelho

III) "Aquele que não é capaz de se governar a si mesmo não será capaz de governar os outros."
Mahatma Gandhi

IV) "O amor é a força mais sutil, abstrata, e também a mais potente que existe no mundo, capaz de derrubar qualquer sentimento inadequado."
Anônimo

V) "Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver."
Dalai Lama

Clique aqui para saber mais sobre auto-estima.

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O 2º passo: Alimentação Saudável:

Uma maneira de obter uma pele espetacular e maravilhosa.
Não precisa de botox, nem gastar rios de dinheiro em cremes e tratamentos especiais para manter uma pele vigorosa, brilhante e saudável.
Descubra como manter uma pele jovem a partir de uma boa alimentação.A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo de um hábito alimentar. Veja na página Alimentação Saudável no menu ou clique no link logo abaixo, os alimentos que fazem bem para o nosso corpo e como manter uma pele de dar inveja, e também evitar muitas doenças. Dentre os alimentos, estão alguns bem conhecidos: Como o tomate, a laranja, e muitos outros. Logo abaixo, vemos um exemplo de um alimento importante para a saúde:

O repolho -
Esta hortaliça crua é uma ótima fonte de vitaminas A e C.
A vitamina A é indispensável à boa visão, pele e mucosas, auxilia no crescimento e formação dos dentes e, evita infecções.
A vitamina C, por sua vez, é necessária ao desenvolvimento dos ossos e dentes e aumenta a resistência dos tecidos e dos vasos sanguíneos. Também age contra as infecções, hemorragias e o envelhecimento precoce, mas é conhecida, principalmente, por combater gripes e resfriados e outras doenças mais sérias, como a pneumonia e a anemia secundária.
O repolho branco é depurativo do sangue, estimulante da digestão, auxilia no combate à tuberculose e, também, em todos os casos de cansaço físico. Deve ser comido cru e bem mastigado. Em cataplasma as folhas de repolho são excelentes para dissolver furúnculos.
E o repolho roxo, por sua vez, tem propriedades estimulantes na produção de hormônios e auxilia na queima das gorduras.
Ao comprar repolho inteiro dê preferência ao que estiver bem pesado e firme. Sua parte central externa (cabo) deve ser firme e clara, pois estando mole e escura indica que o repolho está velho. Caso se queira comprar cortado em tirinhas, deve-se preferir o que for cortado na hora, para que se possa verificar sua qualidade.
Quando o repolho não for utilizado totalmente, deve-se retirar apenas as folhas superiores, evitando-se cortá-lo ao meio, o que faz com que se estrague mais depressa.
Qualquer tipo de repolho (branco ou roxo) combina bem com cebola, cenoura, pepino e pimentão cortados em quadradinhos e temperados a gosto, acompanhando carnes.
O repolho pode ser conservado em geladeira por 15 dias e seu período de safra é de setembro a abril.
Cem gramas de repolho cru, branco ou roxo, fornecem 28 calorias.

Clique aqui e saiba mais sobre alimentação saudável.

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Quer saber sobre seu signo e o signicado de seus sonhos, veja na página Horóscopo no menu ou clique no link abaixo.

Clique aqui e saiba tudo sobre seu signo e o signicado de sonhos.

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O 3º passo: Cuide bem do seu tipo de cabelo.

Nunca esqueça que um cabelo legal chama bastante atenção, e arrasa corações. Cabelos bem cuidados são sem dúvida uma poderosa arma da nossa beleza. Na página Tipos de Cabelos no menu ou clique no link abaixo, saiba como cuidar bem do seu tipo de cabelo, usando maneiras caseiras. Obs. A alimentação ajuda bastante. Dica: Hoje o cabelo que está na moda é o curto, ou então o normal ou comprido feito trança(s), e não se preocupe em dormir com a trança e acordar um pouco despenteada, pois este é o ideal.

Clique aqui e saiba mais sobre seu cabelo.

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* Na página + 18 Anos no menu ou clique no link abaixo, você encontra assuntos relacionados ao prazer feminino, no momento há um jogo disponível, que ensinará você garota a conhecer mais o seu corpo.

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EM BREVE, RESUMO DE TODAS AS NOVELAS.

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